#喝牛奶和从不喝牛奶的身体差距#
差距核心在营养素补充是否到位，非单一饮品决定。
喝牛奶者易获取优质钙（100mg/100ml）、易吸收蛋白及强化维生素D，助骨骼健康与肌肉合成。
若不喝者能通过豆制品、绿叶菜、肉蛋补足这些营养，身体机能、骨骼健康等与喝牛奶者无显著差距；若补不足，可能增骨密度低等风险。 http://t.cn/AXPD7wdt
发布于 四川
现染啦
#喝牛奶和从不喝牛奶的身体差距#
差距核心在营养素补充是否到位，非单一饮品决定。
喝牛奶者易获取优质钙（100mg/100ml）、易吸收蛋白及强化维生素D，助骨骼健康与肌肉合成。
若不喝者能通过豆制品、绿叶菜、肉蛋补足这些营养，身体机能、骨骼健康等与喝牛奶者无显著差距；若补不足，可能增骨密度低等风险。 http://t.cn/AXPD7wdt