手机定时关机真的可以防止熬夜，但是仅限上学时期，放假就算关机了我也会开机，因为我放假每天做的事情太少了我不甘心一天就这么完了不愿意睡觉
所以总结，正常情况下防止熬夜的方法。第一要知道该睡觉了（外部提醒），有时候玩过头忘记时间，定时关机就可以起到提醒的作用；第二要愿意睡觉（内在动机），需要让白天做的有意义的事情尽可能多（无论是学习、娱乐还是社交），这样才能心满意足地睡觉
发布于 山东
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