#李耕耘[超话]# ☁️#和李耕耘一起健身打卡520天# ☁️#和李耕耘一起健身打卡100天#
打卡day180/和李耕耘一起健身打卡第180天
练上肢 本来练臀腿的 教练听说我腿很痛就改了
又是复健 说肩膀很紧张 好像是坐班坐的 我决定要天天拉伸！
训练前一半忘点了 动作也不是图上的 其实是高位下拉 卧推 侧平举和很多拉伸
@种地吧李耕耘
发布于 陕西