近期plog | 拆快递 发货 养生减肥日常
最近健身有略微效果，每次肌肉都很疼，做了一些功课发现：
姜黄粉可以起到身体消炎的作用，健身完第二天肌肉酸痛，和乳酸堆积没太大关系
其实是因为肌肉周围有炎症了，这时候可以每天吃点姜黄粉或者其他抗炎的食材
姜黄粉我是兑牛奶一起用，而且配合肉桂粉、黑胡椒效果更好
#斑马好物分享#
发布于 北京