健身一年后通过游泳找到了自己体态的全部问题。

对，没错。

一年前的我曾向朋友们大肆宣扬健身的好处，它让我增强力量与体力，那么现在尝试了不同运动获得新的认知的我想说：健身并不能帮你明确的感知到你身体的问题，它只能将“好”引导向更好，将“坏”引导向更坏。（如果你存在体态问题的话）

即使你拥有一个好的教练，ta也不是你，ta无法替你感知你的身体。
ta只能通过肉眼看，也许ta可以猜测你的脊柱侧弯是来自于骨盆的不稳定性，但无法得知是什么原因造成了这种不稳定性。
也就无法改变你的日常生活习惯。
而日常习惯是比健身训练的那一两个小时更重要的事，因为它涵盖着更多的时间。

在水里的时候，你很清楚地知道你的颈椎问题是因为习惯性紧张带来的不自觉耸肩，你也知道你游歪是因为骨盆与核心力量的不稳定。
而这些东西，是你很轻松便能感知到的。

如果说我以前健身是为了防止肌肉随着年纪增长而流失，那么现在便是调节身体达到一个真正的平衡，去针对身体的问题对薄弱项进行功能性训练。

健身是修身，游泳是修心。
后者是一项你不集中注意力就会产生危险的运动，它让我不得不身心合一。
久而久之，内与外都达成修炼。而肌肉与耐心，也会随着身体的平衡一同到来。

两者搭配，是运动的最完美组合。
如果只能选其一，那就选游泳。