白露收残暑，清风衬晚霞，今儿进入美好的白露节气。
八月节，阴气渐重，水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也，露凝而白也。
此时暑气全消，风轻露重，天地间逐渐秋高气爽。白露秋分夜，一夜凉一夜，早晚温差逐步递增，一夜凉似一夜。常常因为没有及时增减衣物而生病，老话说，白露身不露，进入白露节气，就不能再赤膊贪凉了，大椎，肚脐，三阴交，都要用衣物遮盖，以免寒邪侵入体内。
白露节气有三候，一候鸿雁来，白露秋风夜，雁南飞一行，鸿雁开始向南迁徙。二候玄鸟归，红花半落燕归去，秋风萧瑟，白露满山叶飞坠，象征吉祥的玄鸟燕子，也会南飞避寒。三候群鸟养馐，小鸟们会趁着农民伯伯五谷丰登，赶紧储备入冬的粮食，如藏珍馐。
蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。北方的白露节气太美好了，这样的美好如同清明谷雨一样，天高地阔，照亮内心一片清澈明朗。秋天和春天又是不一样的美，春天是喜气洋洋的百花齐放，而秋天却是清露凝白的满目琳琅。无论玉兰春光，还是丹桂秋色，表达的都是人间最美的时节。
白露节气的饮食养生，首要注意的是润燥，随着秋的肃杀日益加重，秋燥也无可避免。这阵子在北方会出现大批的鼻炎和咽炎患者，鼻干鼻痒鼻塞，咽干咽痒干咳。饮食需要戒食辛辣，回归到清淡本味。
多吃润燥健脾的食物，比如山药、莲子、莲藕、银耳、雪梨、杏仁。银耳山药是可以贯穿整个秋季的食疗，每天一小碗银耳羹，可以有效缓解口唇起皮，皮肤干燥。天气忽然转凉，也会让人们胃口大开，比较容易变胖，夏天黑黑瘦瘦，到了秋天就会白白胖胖，秋冬比春夏重一两斤都属于正常。
秋天是一年养颜的最佳季节，因为秋季肺经当令，是养肺的季节。色白入肺，肺主皮毛，多吃白色的食物，像杏仁七白饮，怀山银耳羹，莲藕雪梨汤，一个秋天养下来，皮肤就会变得白白嫩嫩，润润当当的。就让我们从美丽的白露节气开始，一起变成如白露般清透的古典美人吧。
秋天真像一个美人，有着宁静冷清的外表，丰盈圆满的内心，高洁致远的情怀，和萧瑟内敛的性格。我们身在自然之中，顺应天时即是美好，随着秋意一天比一天加深，身体能量也要往内心深处去聚拢收敛，不要再外散，不让外界的纷扰来打乱内心的宁静。女子属阴，以静养阴，女人的美好不在于外表，而是在于内心的沉静。
白露节气的运动养生可以登高望远，行到水穷处，坐看云起时。人行走在山林之间，不就是一个仙字吗？在秋风送爽之时，可以感受到一草一木都在变化，天地间阳气正在往回收，此时是最新鲜的秋气，秋气通肺经，山野里隐藏着最好的清肺浊的高手。
所谓爬山，并不是登山运动员的那种竞技运动，我们不争第一，而是只看着自己脚下，一步一个脚印，慢慢感受秋气，吸收秋气，采菊东篱下，悠然见南山。
祝小伙伴们白露节气安康。[给你小心心][给你小心心]#中医式生活##节气的硬核养生##今天白露#