这篇分享点落地实修经验。

如下，这是我刚才在裁剪布的一个小视频，裁布这个动作，如何修心？

如果裁布，是为了下一步去缝纫机上缝衣服，缝衣服是为了尽快得到成品，那么，这个布裁的快一点，会更有效率。

但是，人如果为了结果而活着，过程的精彩和风景，全都会错过。

所以，安住在当下。我裁布只是为了裁布。

在裁布的过程当中，我完全有能力把速度加快，但是我刻意把速度变慢，因为速度一慢，静气就产生了，静气一出来，心就定了。

所以借裁布这个动作，去练习把心全部摄到这个布上。

人为什么烦恼？就是因为管不住这颗心，一会儿想到过去，一会儿想到未来。一会儿忧虑这个，一会儿恐惧那个。但如果，我们能摄住这颗心，你立马就会体会到莫大的清静、清明和安宁。

所以，全部的注意力放在剪刀剪布的这个动作上，甚至呼吸都可以变慢一点，把心牢牢的定在这上面，这个布踩完之后，整个人会感觉状态特别好。

这就是摄心一处。
这就是修炼对心的管控力。
管不住这颗心，你的人生就没法自己做主。

所以处处是修行，修行不只在每一件事上，还在每一个动作上。当下，无论你在做什么，吃饭也好，打字也好，喝水也好，把全部的注意力融进去，每次只干一件事，把心只摄到一个地方。

你就这样子去练习。当时练，当时就出效果，当时的浮躁气就没了，当时乱七八糟的负能量就没了。

几乎立竿见影。 http://t.cn/AXP0x0pw