《起床后的黄金1小时》这本书的作者发起了一项坚持早起26年的“早起计划”，作者在书中分享了1小时的习惯改造方法。作者在本书中讲了她如何做到早起并分享了一些小技巧，配上图文并茂指导养成习惯、提升效率，像制订计划、切割工作等
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张岱樾