热敷真的治百病→http://t.cn/A6HO8zSo，包括扭伤了其实都不应该冰敷，而应该尝试热敷和艾灸。

我前几天不小心扭伤了，比较严重，当时右脚脚踝一整个肿得特别大[笑cry][笑cry]老李让我快冰敷，我没管，直接把我们最新版暖阳贴贴了上去，一天贴两张坚持贴了三天，中途还艾灸了一下，三天后就几乎恢复了！完全不痛，也没有后遗症。

就我自己的经验发现，扭伤后真的可以别冰敷，先放松固定休息8小时，再尝试这种深层次的热敷能量帮助经络恢复，效果很明显。
如果冰敷了，我估计现在还是个瘸子。[笑cry]