搬重物➕安装家具五金➕沉浸式久坐工作🟰腰突复发➕腰椎复健
[微笑]把核磁片子做成手机挂件随时提醒
坐着的活动都尽量改成躺着完成，看书，用电脑等。
唯有手工和画画，一坐下就完全沉浸，完全忘记站起来活动[苦涩]
谢谢朋友云鹤寄来的腰椎宝典[笑cry]@云鹤Her插画
大家注意保护腰颈
发布于 河南