皮炎，很多时候不仅是脸上的事，也跟我们身体状态有关。

昨天有一个很久没见的朋友问我，他的皮炎该如何改善。我们这次见面我对她最直观的印象就是她胖了很多。她说是因为有一个好朋友几个月前来找他，一起吃吃喝喝了几个月。

这个皮炎其实我并没有说给到他太多的一些外用，或者是物理治疗的这个干预的方法，而是我叫他减肥。

因为肥胖其实是导致她面部炎症以及身体炎症的最主要的原因。当他把这个基数减下来之后，它整体的这些皮炎就能够得到非常彻底的解决。

我们乍一看她脸上的这种皮炎，会认为跟皮脂的分泌有一些关系，然后就有一些慢性炎症。

当我们人体热量有点过剩的时候，脂肪细胞它的体积就会不断的膨大。而膨大的脂肪细胞它就会进入缺氧和应激的状态，就会有一些促炎细胞因子的产生。

所以，就是脂肪的堆积，它本身是会引起炎症的。当你把整个的体重减下来之后，你身体的这种炎症实际上也就消除了。它跟所谓的免疫力是没有关系的，而是由于你的脂肪细胞的体积膨大，它进入了这种缺氧跟应激的状态，它就会有炎症因子的产生。

所以后面我给了她一些饮食和运动的建议，就是关注一下平时碳水和脂肪的摄入，减少高升糖指数食物和脂肪。

平时可以多做一做有氧运动，会更有利于脂肪的分解。