31岁姐姐｜用坚持一遍一遍重塑自我
停止自我消耗，把能量释放在成长上！
我的女孩，今天你为自己充电了吗？
💪肩背训练打卡
直臂下压 12*4
高位下拉 12*4
反手下拉 12*4
坐姿划船 10*4
反向飞鸟 10*4
去流汗，去突破，去清晰感受自己正在变好，不管几岁，我美就行～
#运动##自律##潮流日记##健身#
发布于 陕西