工作这几个月，明显感觉身体和精神状态都不如大学时那样抗造了。
干建筑这行，真的免不了风吹日晒，加班熬夜、饮食作息都乱糟糟的。有时候刚下工地就得转头对接方案，一天下来脑子像断电一样，整个人都处于一种半透支状态。
其实也不是没焦虑过，特别是当你发现“想靠年轻扛过去”这件事，开始不太顶用了。

所以我重新把海力生鱼油捡起来吃了，之前上学的时候就吃过一段时间，这次是自己下单的新版95%高纯度小蓝瓶，EPA含量高达90%，对心血管和身体炎症更好，适合我这种已经工作的社畜。
相比市面上常见的EPA、DHA混合款，这种高EPA鱼油在调节血脂、心血管保护方面会更有优势。并且整瓶鱼油纯度高达95%，在我这种作息不规律、压力大的日子里，补充起来格外安心。

一天两粒，不腥，早上随便一口水吞下去就行。
我真的能感觉到区别——因为在项目上要经常去现场检查，运动量比大学时期来说成倍增加，明显感觉得到最近吃了小蓝瓶后，下工地后心率会更平稳，我的腰以前会很酸痛，吃了以后也有所减轻；晚上睡眠质量更是直线上升，没吃的话疲惫感就会重很多。
我觉得这种感觉不光是身体变好，而是你知道自己有在慢慢恢复那种能量值，像是给自己留了点喘息的余地。
不是推荐你一吃立刻逆天，而是，如果你也在和我一样慢慢走进职场，开始面对一些之前没想过的疲惫和压力，那就认真照顾一下自己。这种事，没人会替你做的。