#沾枕头就睡可能不健康#【一沾枕头就睡着是健康的睡眠吗？】这种说法是错误的。成年人睡眠潜伏期通常在10-20分钟，入睡时间过短（如<5分钟），可能提示过度嗜睡以及睡眠剥夺等问题；入睡时间过长（如>30分钟），可能与入睡困难（失眠）、焦虑环境干扰等因素相关。（科学辟谣） http://t.cn/AXPfjtlB
新周刊
#沾枕头就睡可能不健康#【一沾枕头就睡着是健康的睡眠吗？】这种说法是错误的。成年人睡眠潜伏期通常在10-20分钟，入睡时间过短（如<5分钟），可能提示过度嗜睡以及睡眠剥夺等问题；入睡时间过长（如>30分钟），可能与入睡困难（失眠）、焦虑环境干扰等因素相关。（科学辟谣） http://t.cn/AXPfjtlB