#学会腹部呼吸3个好处不请自来#【学会用「肚脐呼吸」，3个好处不请自来】你在呼吸时，是胸廓起伏，还是肚子起伏？
大多数人习惯性地使用胸式呼吸，换气浅且短促，却不知中医里有一种古老而高效的呼吸法——“肚脐呼吸”。
这种方法不仅能提升氧气交换效率，还与中医的“丹田理论”不谋而合。（生命时报）
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