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💥秋季补气血，养脾肺就靠这两宝💥🥰秋天脾胃功能会有一定程度的下降，脾胃虚弱问题更加明显。脾胃是人体气血生化的源头，入秋一定要好好调理脾胃哦。很多人入秋后就开始用各种滋补品养身，但中医有“虚不受补”之说，脾胃虚弱时过度进补反而会增加负担，让身体更虚弱。所以，调理脾胃不能一味进补，选对食材很关键。
下面这两种食材性味平和，不仅容易消化，还能健脾养胃、补益气血，是秋季调理脾胃的绝佳选择。
🌟山药炒肉片🌟
🎈材料：猪梅花肉、铁棍山药，葱姜蒜。
🌈做法：
1. 猪梅肉切成肉片，加入适量酱油、淀粉，用手抓匀。山药切片，放入锅中加水煮五分钟左右。
2. 锅里热油，放入姜蒜片爆香。香味出来后，把肉片放入锅中炒至变色，捞出。
3. 利用底油翻炒山药片，再放入炒好的肉片，加少量盐调味，最后放入葱段。翻炒几下，起锅装盘。
🥘杏仁猪肺汤🥘
🎈食材：当归 15 克，杏仁 15 克，猪肺 1 只，葱、姜、椒、盐适量。
🌈做法：
1. 将猪肺洗净，切块。
2. 把诸药包布，同炖至猪肺熟，约 60 分钟。
3. 去除药包，加入葱、姜、椒、盐等调味服食。

🍲杞参山药排骨汤🍲
🎈材料：排骨 400 克、枸杞 6 克、黑枸杞 6 克、西洋参 6 克、铁棍山药 150 克。
🌈做法：
1. 排骨洗净水焯后入冷水锅，用大火煮沸。
2. 改文火煮 1 小时，再放入备用的枸杞、黑枸杞、西洋参片，文火继续煮 1 小时。
3. 把山药切小段，加入锅中煮沸，小火煮 15 分钟即可。
赶紧试试这三款食谱吧，让你的秋天气血满满，脾肺健康。💕
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