想过相对平静的生活，就要有退守的智慧。
没有修通创伤前，是有很多以焦虑、害怕、抑郁为主的生存方式的，恐惧驱使我活着。好处是可以让一个人暗无天日的工作，坏处是不断消耗自己，直到筋疲力尽。
创伤带来的应激反应不会彻底消失，但在它来的时候，会慢慢懂得辨别并安抚自己。
这是一种勇敢。
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