管理期吃饭哪能将就？这盘家常便饭就好吃到想光盘！食材堆得满满当当，低卡又够味～
主食煮了最近超火的豌豆饭，淘好米混着豌豆丢进电饭煲，等着跳闸就行。边煮饭边备菜：鸡蛋加葱花盐搅匀，小火滑成嫩嫩的蛋碎；洋葱炒出香味，倒入口蘑、芦笋翻炒，撒黑椒海盐、淋点生抽，再来勺辣椒粉提味；提前用黑椒海盐和淀粉腌过的牛肉倒进去，大火快炒几下就够嫩。
蛋白质、蔬菜、主食全齐了，每口都清爽不腻。新买的不粘锅太好用，炒完菜不用洗锅直接下一样，和电饭煲凑成一套，放厨房颜值还特高，做饭都有动力啦～
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