我之前忘记从哪里看到的，
剧烈运动并不会瘦轮廓，
要想瘦轮廓，得快走。
做那种“微微热”的运动，才会消耗脂肪。
我旅行暴走11天，瘦了3斤多，
今早一称，不到96了。
昨天去上普拉提，
老师半个月没见我，说我瘦了！
哈哈哈哈可是我的皮下脂肪还是好高[泪奔][泪奔]
有没有什么减脂增肌的好办法，
最好是在吃上不限制、
运动也不是很累的那种。[不愧是你][不愧是你]
发布于 山东
小兽睡睡