#跑步[超话]##40天跑步打卡挑战# Day12
9.02#跑者日记#
​今日计划就是要看看1公里间歇能跑多快，能不能跑下10组。出门以后感觉还不错挺风凉，给我增加了点底气。第一公里热身，从第二公里开始加速，不知道是身体还没热还是现在就这水平，捯饬半天加上下坡前两个1公里快跑才跑到410，然后又跑了两个最好才到408，心里已经接受现在就这水平的事实了。后面借着大下坡跑进了4分，心里也没什么波澜，真正让我又鼓起劲来的是第六个快跑，就在掉速的时候，有两个小伙子骑摩托车从我身边经过，后座的小哥朝我伸出了大拇指，当时我看到后就感觉一下子有劲了，脚步不自觉的就快了起来，低头看了一下表即时配速都到了341，等我想起来给小哥回一个大拇指时他们早已看不到影子了。路人的点赞让我就像开挂了一样，上坡都跑到了403，然后连着三个都跑进了4分，最后特意找了平路看看在不受下坡影响的情况下能不能跑进4分，不但成功了还跑出了最快的353。原来我也可以硬顶，还顶下来10组，跑完有点小兴奋，感觉我又行了！#2025临朐半程马拉松##suunto run##小区跑者##跑步##跑步数据控[超话]##即刻开跑# http://t.cn/R66p35Q