🌟【免疫力不足，饮食别乱来！】🌟吃对比吃多更重要！体质不同，饮食也要“量身定制”～馋馋提醒好好吃饭，稳住免疫力！💪#馋馋养生小知识#
💧 喝水要看体质！
不是人人都该猛灌水～体寒的宝子喝太多，反而容易湿气重、易疲劳！记住👉适量饮用温水才是王道！💧
🍎 水果虽好，别贪嘴！
维生素多多，但很多水果偏寒凉（比如西瓜、火龙果），过量反而耗气血～
聪明吃法：适量、适时，搭配体质哦！🍎
🍚 主食绝不能省！
五谷为养，是气血能量的来源！想活力满满？好好吃饭是基础～
戒碳水极端减肥？达咩！🚫🍚
🦀 海鲜美味但性寒！
螃蟹、生蚝……适量解馋没问题，但吃多了容易脾胃虚寒！
记得：蘸点姜醋，中和寒性～🦀
🍔 拒绝暴饮暴食！
吃撑＝伤脾胃＝生湿气＝免疫力下降！
七分饱，细嚼慢咽，才是真正爱护自己！🍔