普通人怎么弥补受损的心力？

1、止血

这是对自己负起责任的第一步，是主动选择滋养自己的环境而非内耗的环境，让枯竭的心力得以开始具备修复的前提。

对很多人而言心力受损是一个持续的放血过程，而非是某一个事件导致的，所以修复很多时候身处内耗中是很难有多余的力量改造。

要先接受自己的虚弱，转到一个正能量比较多，心念正向的地方。

让外力拉着自己向上走。

2、守静

你需要更进一步了解内心传递的信号是什么。万籁俱寂，真吾浮现。

所以，可以给自己提供一个绝对清静的环境，让内心的很多想法和情绪自然的流露出来，你最真实的内心往往被各种喧嚣遮掩的最久，而这部分的浮现会是指引自己非常重要和对口的信息。

甚至于很多时候自我的自然流淌本身就是恢复心力很好的步骤。

3、升级

这是范式的转移，也是对很多底层逻辑的重构。

对于大多数人而言，受损的心力造成的最深远的影响本身就是思维定势，这种固化思维大多数以后都成了帮凶，并且自身的局限性造成难以实质性的解决。

不要总是用过去的思维考虑问题，以孩童初始的视角去看待很多问题，其实答案往往更加清晰，你所掌握的固化信息反而是造成你持续不断心脉受损的源头。

同时升级也是对过去影响自己的那些事情最好的隔离，因为升级后前后的底层逻辑不再兼容，也就隔离了过去对自己持续的影响，这种不兼容本身就是最好的升华。

修复心力，就是从内耗走向内生，并非要求你立刻变得更强大，而是允许自己先从流血处撤离，承认此刻的虚弱，这才是对自己最深刻的慈悲。