刚看到越野跑选手格格霖在UTMB经历严重失温，想起2019年10月底，在斯洛伐克XBIONIC SPHERE 运动中心参加X订货会，未充分准备情况下游过水温很低的多瑙河，也经历严重失温。失温是户外运动的杀手之一，避免失温，首先要根据可能出现的最低温度和最坏天气，充分准备防水防风的外层衣服和保温中层，低温

刚看到越野跑选手格格霖在UTMB经历严重失温，想起2019年10月底，在斯洛伐克XBIONIC SPHERE 运动中心参加X订货会，未充分准备情况下游过水温很低的多瑙河，也经历严重失温。

失温是户外运动的杀手之一，避免失温，首先要根据可能出现的最低温度和最坏天气，充分准备防水防风的外层衣服和保温中层，低温和天气多变的环境下运动，像滑雪、越野跑、登山等，贴身层推荐XBIONIC，聚能、倍能、热反射都可以，运动出汗时排汗降温，停下运动时高度保暖，即便在雨水泡湿的情况下，仍然有很高的保暖性（个人经历）。除此之外，还要做好线路规划、通信联络和应急预案。

挑战自我，敬畏自然。