女性真的不用担心自己补铁量过高，基本上爱熬夜+爱喝咖啡和茶以及不爱吃红色肉的女性铁蛋白指标都是偏低的。
不想有活人微死感就吃补铁片➕复合维生素，一定要同时搭配吃，这样吸收才会好，相对于单独吃就是事半功倍！
但是不能和咖啡/牛奶/茶以及豆制品一起喝，清水服用，不然里面成分影响铁吸收。
发布于 上海
谈美功课小号
女性真的不用担心自己补铁量过高，基本上爱熬夜+爱喝咖啡和茶以及不爱吃红色肉的女性铁蛋白指标都是偏低的。
不想有活人微死感就吃补铁片➕复合维生素，一定要同时搭配吃，这样吸收才会好，相对于单独吃就是事半功倍！
但是不能和咖啡/牛奶/茶以及豆制品一起喝，清水服用，不然里面成分影响铁吸收。