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给做桌面工作的人推荐的头痛对策🫧

头痛可以分为：

一次性头痛：偏头痛、紧张型头痛（没有疾病为原因的）

二次性头痛：脑肿瘤、蛛网膜下出血、副鼻腔炎等因大脑或身体疾病引起的

长时间桌面工作或玩手机时，
不知不觉肩颈就僵硬了……
很多人应该都曾被气压变化或肩颈僵硬导致的头痛困扰过🤕

我平时做的自我护理有这3点👇
① 颈部和肩部拉伸（哪怕1分钟也好）
② 将手机、电脑屏幕设为夜间模式
③ 睡前用蜡烛或香氛放松

爸爸送我的LOFT颈部按摩器简直绝了，
肩膀、脖子和后脑勺根部都能放松开来，超级舒爽！！
我还会放松到肩胛骨的位置！

这些方法都能立刻上手，
很推荐给忙碌的人们🌿
今天也要重视“善待身体的时间”🕊

⚠️如果有“剧烈疼痛、时间过去也不改善、止痛药无效、必须频繁服用头痛药”等症状，请务必咨询医疗机构！！