正畸过程中，我们应该注意什么？

正畸是长期改善牙齿排列的过程，科学护理能减少不适、避免矫正延期。首先要做好口腔清洁：佩戴牙套易藏食物残渣，需用正畸专用牙刷（刷毛呈 V 型）、牙线或冲牙器，每次饭后 3 分钟内清洁，早晚配合含氟牙膏刷牙，预防蛀牙和牙龈炎。

其次要严格控制饮食：避免啃咬坚果、排骨、硬糖等硬物，防止托槽脱落、弓丝变形；少吃年糕、口香糖等黏性食物，以免黏附牙套难以清洁；啃苹果、玉米时建议切成小块用后牙咀嚼，减少对牙套的直接冲击。

还要按时复诊：通常每 4-8 周需复诊一次，我们会调整弓丝力度或更换附件，若错过复诊可能导致矫正进度放缓，出现不适需及时联系我们，不要自行调整牙套。

坚持科学护理，才能让矫正效果更稳定，更快拥有整齐牙齿。
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