有没有宝宝开学和我一起打卡16➕8减肥的哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
我这两天用了这个方法感觉是有效果的！！！
8.28 135.6 （午饭2:00肉夹馍➕臊子面
晚饭8:30鸡蛋炒虾仁➕半个馒头➕鸡柳
8.29 134.5➖1.1斤（今天晚上十点和朋友们约了海底捞 打算四点多再炒一个虾仁鸡蛋哈哈哈哈
8.30 134.4➖0.1斤（昨晚吃海底捞吃到撑今天居然没胖！！这个16➕8你牛！！
8.31 133.8➖0.5斤（中午吃的西红柿炒虾仁鸡蛋煎了半块牛排主食是半块馒头 晚上吃了米村拌饭的烤牛肉拌饭和一份菠菜[憧憬][憧憬]晚上完全不饿居然还瘦了[色][色][色]
9.1 132.9 ➖0.9斤（昨天睡醒吃了一个自制酸奶碗大概200ml酸奶➕一根香蕉➕三个西梅 下午去染头发买了菜煎饼吃 好大一个吃完了 晚上有点饿吃了一个苹果 居然瘦了快一斤好爽 几乎没怎么挨饿啥的！！！
9.2 132.5➖0.4斤（下午吃了牛肉炒油麦菜➕香菇滑鸡块➕酸奶香蕉 晚上没吃饭把一盒西梅吃完了哈哈哈哈哈哈 今天去苏州找朋友玩估计后面三天都在外面 减肥先暂停但是会继续16➕8[爱你][爱你]

9.10 133.8 前几天工作有点忙没更新体重！！但是一直遵循16➕8 明天开始会继续打卡滴！
9.11 132.9 ➖0.9 昨天等朋友吃饭饿了一整天哈哈哈晚上八点吃了小烧烤和鲜芋仙居然没胖[哈哈][哈哈]
9.12 132.4 ➖0.5依旧是白天没怎么吃 四五点去吃了寿喜烧和牛自助哈哈哈哈哈 就这个自助爽！！！但是吃的比较干净主要是牛肉和海鲜 高糖高油的没咋吃[哈哈][哈哈][哈哈]吃了两个冰激凌球和一个蛋挞[爱你][爱你][爱你]
9.13 132.5 好稳定的体重 昨天一直在家剪视频晚上吃了个烤鸭卷 但是好难吃！！凌晨五点跑去和朋友吃夜宵了哈哈哈啊哈吃了黄焖鸡[爱你][爱你][爱你]
9.18 131.9➖0.6