坚持一个月“不接话”，不接话的意思就是对于那些你并不十分感兴趣，也没有充分表达欲的话题，惜字如金，尽可能地保持沉默。

如果有人在群里说话无人搭理，不要替对方解围，就让尴尬掉在地上，让他自己或者其他人来处理。

如果没人来处理，那就让冷场继续，你也不要出面。如果有人总来找你聊天，你不想回应，敷衍无效，那就保持沉默。不要发表情包暖场，不要解释说不好意思太忙了才看见。什么都不用说，就让沉默作为回应。

不要怕显得高冷、不礼貌，一个人对于自己不感兴趣的话题，就是有权利不做回应、不做解释的。你本来就没有义务去解释自己的每一个行为，去照顾每一个人的情绪。

如果有一段关系，需要你去付出这些额外的情绪劳动（不管你是否抵触这份劳动）才能维持，那么这个关系是有问题的，是不值得维护的。

记住，巨婴和圣母总是双向奔赴的。你不去当那个圣母，巨婴吸食不到东西自然就饿得爬走了。