不会在睡前重塑大脑的人！难怪开学又累又困💥从垫底到人大全专业前1%，我发现大脑真的能后天变聪明！
以前，一到开学又累又困，不仅作息调不过来，连大脑都像被封印，反应慢半拍，注意力记忆力都退化😭我突然意识到，其实大脑和机器一样，需要定期保养✨
坚持这5个重塑大脑的方法后，脑子真的转更快了👇

1⃣️清空大脑：复盘手账清空杂念 #00:33[时刻]#
2⃣️ 养护大脑：自制晚安果奶 给大脑补充燃料⛽️ #01:02[时刻]#
3⃣️ 锻炼大脑：睡前5分钟冥想拉伸 #01:23[时刻]#
4⃣️ 修补大脑：快乐小事留到晚上做 #01:52[时刻]#
5⃣️ 更新大脑：睡眠记忆法，让大脑越睡越聪明✨ #02:31[时刻]#

让我看看大家调整到开学生物钟了吗👀#微博超有用视频大赛##智搜分析我的刷博好搭子# http://t.cn/AXv3JWId