以前作息是03:30-6:00睡觉 11:30-13:20起床现在是21：30前必须睡觉不然一晚上都处于一个迷迷糊糊的状态早上05：50左右就醒根本不用⏰而且自从作息规律后发现拉💩也通畅了每天固定两次[害羞][害羞][害羞](睡觉前和起床后) 咳咳早起也不是那么困难嘛[doge][doge][doge]

以前作息是03:30-6:00睡觉 11:30-13:20起床

现在是21：30前必须睡觉不然一晚上都处于一个迷迷糊糊的状态早上05：50左右就醒根本不用⏰

而且自从作息规律后发现拉💩也通畅了每天固定两次[害羞][害羞][害羞](睡觉前和起床后)

咳咳早起也不是那么困难嘛[doge][doge][doge]

发布于贵州