【注意！#缺觉2周就可能会让肚子长胖#】#多睡1小时真能减肥#一项试验证实，每天只睡4小时的“缺觉组”无意识吃得更多、胖得更多，2周时间里就胖了1斤，肚子胖得尤其明显，腹部脂肪面积显著增加了9%。就算是缺觉后立马补觉也无济于事。而平均睡眠小于6.5小时的人，只要每晚多睡1小时，每天的热量摄入就会减少约162千卡。 http://t.cn/AXvR2apR
人民网
【注意！#缺觉2周就可能会让肚子长胖#】#多睡1小时真能减肥#一项试验证实，每天只睡4小时的“缺觉组”无意识吃得更多、胖得更多，2周时间里就胖了1斤，肚子胖得尤其明显，腹部脂肪面积显著增加了9%。就算是缺觉后立马补觉也无济于事。而平均睡眠小于6.5小时的人，只要每晚多睡1小时，每天的热量摄入就会减少约162千卡。 http://t.cn/AXvR2apR