小朋友的暑期接近尾聲，這一個時期我們陸續接診多位嗜睡，精力不濟的小客人，父母帶孩子過來見這樣的小客人面色晃白、口脣沒血色、兩眼呆滯無神、面診時哈欠頻頻，一身的萎靡狀態，何成其咎？假期完全處於放任自流狀態，本應正常起居飲食規律完全亂套，想幾點睡就睡想幾點起就幾點起，一天到晚龜縮在空調房抱著手機幾乎一整天。晚上不睡，早上不起。這樣的生活狀態不可能有好的身體，即便是朝氣蓬勃的孩子也一定會失去應有的朝氣。

這一波小朋友大多睡眠出現問題，飲食不節制，食慾不振，大便不正常，女孩子例假出現異常等等。本來是修整身體恢復精力的假期卻出現假期之後需要休假的怪現象。

此景的第一責任無疑是父母家長疏於督促引導，覺得孩子累了一個學期乾脆讓孩子自由一點，但日久卻發現這樣下去孩子卻出現問題，這才不得不尋求中醫幫助。

中醫治療此類問題首先還需要調整起居飲食，正所謂三分治療七分保養，不然單純中醫治療我行我素依然不會有好的效果。

接診這樣的小客人假如本人沒有意願治療，我會委婉動導家長先調整生活規律再過來治療。如果本人同意治療，也要生活規律，那樣才有好的效果。

無論怎樣，不要熬夜，適當出汗，有到室外的時間、少寒涼飲食、節制手機遊戲等這些最基本的要素要儘量做好。

中醫治療上述問題不難，難的是不肯調整自己不好習慣的人。☕️💐