《东丘老人》宋·文同
东丘老人眉有毫，皮肉光润牙龄牢。
自云新年九十九，须发白者无一毛。
问之吾术本无有，咽津纳息徒嘈嘈。
莫将元气佐喜怒，自然所得春秋高。

这里的东丘老人长命百岁，延年益寿的方法就两个，一个是吞津液，一个是保持心态平和。

保持心态平和，这个直接关系到人体整个内分泌系统，是气机通畅，气血津液正常流通的保障。

吞津液，这个说法由来已久，中医认为，舌下分泌的津液，名曰“金津玉液”，是真正的好东西，可以滋阴补肾，收敛心火。

所以，养生两个最简单的法子摆在面前，那就是吞咽津液和保持愉快。#身心同调#