这几天我深入地感知自己，发现自己有一个很底层的特点——拧巴。它影响到了我生活的很多方面。

比如说收拾家的时候，我想丢掉一个不喜欢的东西，可大脑里会有很多阻碍的声音——
“可这是妈妈亲手做的呀。”
“这是XX送我的生日礼物啊。”
“这是那年母亲节孩子和我一起DIY的呀。”
“这个猫咪可能还要玩。”
…………
就这样，我在家转了半天，收拾了半天，还是老样子。东西一件没少，心里却郁结了很多堵的感觉。

吃东西的时候也是这样：想吃的没表达，不想吃的却将就着送进了嘴里。明明是渴了，不去接水，反倒掰了一块儿手边的饼……那么身体肥胖，也就可想而知了。

在关系中也是这样的，不喜欢的没有拒绝；喜欢的也没有走近。就像在雪居我看见李雪老师在喂小动物，在茶台跟人聊天，我心里很喜欢她，但终究一次也没有凑过去。这个过程中甚至都没有思想斗争，很丝滑地就远离了。

所以这几天，我在有意识地感知自己，学习不拧巴地活着。

1.昨天中午，我要看李雪老师和曾奇峰老师的直播，就没去陪孩子看牙。

2.姐姐盛情邀请我留宿她家，我想回家，于是就拒绝了。

3.去水果店时，老公拿了一盒西梅，说他想吃。结完账出来的时候，我发现自己挺喜欢吃冬枣，就折回去给自己买了一盒。

4.昨晚顺手拿起一颗冬枣时，感知到其实我已经吃够了，这一颗并不想吃，于是就放下了。

5.刚才本来想去洗西梅，摆个盘。可是看见西梅的时候，发现自己并不想吃，就把它们放回了冰箱。

这些事情都很小，但我知道它们对我很重要。我要一件件记录下来，写个自己。

昨天去按摩时，医师说我身上的肉没有挂在骨头上，太松了。这个情况我前几天也发现了。

今天我再看看大腿上那些晃动的软肉，好像一个肉布袋挂在骨头上一样。我抓住它们，说：“我要把它们减下去。我不要带着这些不属于我的东西。”话一出口，我忽然意识到，那些“不属于我的东西”却经常被我背负着的，何止是肉啊？简直太多了。

开始吧，就从此刻开始。