福州周边徒步 | 第一次重装斗湖的小白踩坑攻略分享
谁懂啊家人们！这次去了永泰斗湖，直接被美到失语！万亩草甸、高山湖泊、烂漫野花、成群牛羊，妥妥的现实版绿野仙踪。

🏔️ 斗湖位于永泰、莆田、福清三地交界处，海拔近千米，是华东第一大天池。这里还未被过度开发，保留着最原始的自然风光，徒步其中，仿佛置身于人间仙境。（预计年低缆车会建好，如果体力不行的朋友可以等等，到时候就能无痛登顶）

🚗 交通指南：
1.建议自驾，导航“莆田大洋兜率寺”，福州出发大约1.5小时车程。寺庙门口有停车场，停车费10元/次，过夜20元。
2.也可以网上约搭子附近一起出发，我们是租车出行，中午十二点出发，第二天十二点还车，如果凑满五人比较划算，
3.有专门跑斗湖的车子，福州出发或者莆田站出发，可以包车也可以拼车按人头算，价格不一定，一趟大概在120左右，斗湖笔记的评论区都有可以联系。记得和司机约好下山，不然下山就没人接了。

🧗‍♀️ 徒步路线：
从兜率寺出发，从左边上（不去汉堡岩）全程大约7公里，爬升900米左右，预计耗时3 - 4小时（新手可能会更久，记得预留充足时间）这条最轻松，但是风景比较没那么好，体力不好的朋友可以选择原路下山，下山只要2小时。沿路有一小段沿着悬崖爬升的路线比较危险，还有三个独木桥，但是有固定住放心踩。
也可以选择从汉堡岩下山，完成一个圈越，风景更好路途更远，但是值得。全程14公里
路线基本都有红飘带标记，不用担心迷路，没有其他岔路，下了轨迹基本上不用看。
🎒 装备建议：

• 登山鞋（防滑！防滑！防滑！重要的事情说三遍）悍途（性价比）

• 登山杖（可有效减轻膝盖压力，强烈推荐）挪客晴雪

• 背包（建议30L左右，装下你的水、食物和其他必需品）艾王35+5l

• 速干衣裤（徒步过程中容易出汗，速干面料更舒适）迪卡龙

• 防晒帽、防晒霜（山上紫外线很强，做好防晒措施）其实也不用都是树荫

• 雨衣（山区天气多变，带上雨衣以防万一）三峰，不要买一次性，山上经常下雨

• 水（至少2L，夏天可以多带一些）、能量棒、面包等食物，补充体力。只带上山就行，山上名宿有卖，矿泉水5块可乐8，相信我不要带那么多太重了。

• 冲锋衣（必须带，晚上非常冷，看日出也冷，很容易着凉,推荐拓路者朱雀就够了，也可以买小鹰后面雪山也能用）

• 睡眠系统（帐篷睡袋蛋巢垫防潮垫，不要以为夏天就不用睡袋，凌晨很冷的，我就纠结很久最后还是带了）自带装备推荐挪客云尚双人，不要单人太小了，睡袋黑冰，温标不用太高，也可以一步到位拆开当被子。充气枕头很好用pdd几块钱，还有眼罩和耳塞相信我必须带，不然会被牛吵死。
也可以找民宿租，帐篷双人80睡袋30 迪卡龙，搭建很简单的，其他装备也有很全
• 炊具系统（野火的炉头搭配高山气罐和野火的单人钛锅）也可以找民宿买泡面10，还有预定的-土鸡280/只（4-6人吃）等等挺多的，周末的话可能比较建议早点上山。
📅 这是我们的行程安排：

• 2.30：到达兜率寺，整理装备后开始徒步上山。

• 5.30抵达斗湖民宿。打卡斗湖墙，领取预约的帐篷睡袋出发去斗湖的湖

• 这里注意民宿和露营点不在一个地方，还要在爬20分钟左右，也可以在民宿吃完洗完在山上，我们是先上去搭帐篷在下来，头灯必须带，日落后伸手不见五指，看到第一个湖不要停下要去山顶，山顶那个湖才是你网上刷到的那个好看的湖，我们就是早上才发现，帐篷面朝斗湖和日出的方向效果最好，早上开帐就是日出。洗澡是免费的有5个卫生间，也有沐浴露洗发水，自己带一次性浴巾，早点洗晚上要排队的很久，晚上还没热水，冰水下去会头疼。
• 第二天早上：早起看日出和云海（运气好的话，真的超级美），然后收拾行李下山。

⚠️ 注意事项：

• 全程几乎没有信号，提前下载好离线地图，或者跟着有经验的小伙伴一起。

• 爱护环境，带走自己产生的垃圾，不要破坏这片美丽的净土。

• 垃圾和吃的不要放帐篷外面，不然会被牛和马吃掉，东西没了没事，塑料它们也会吃掉，可能你的无心之举就让它们失去生命。

宝子们，趁着这个夏天，赶紧来永泰斗湖开启一场治愈系徒步之旅吧！相信我，这里的美景绝对会让你流连忘返！

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