#脊柱侧弯# 的本质是脊柱三维畸形(侧弯+旋转)，而核心力量是脊柱侧弯矫正的隐形战士。针对性的核心训练能做到：
1、增强腰腹、背部肌肉的控制力，给脊柱“精准托举”，减少异常弯曲压力；
2、改善身体重心偏移，让站姿、坐姿更稳定，避免侧弯进一步发展；
3、提升脊柱灵活性与稳定性，缓解侧弯带来的腰背酸痛、疲劳感。#健闻登顶计划#
发布于 四川