所有还没试过“番茄钟”的宝宝，真心推荐你们试试！

我是一个注意力非常容易涣散的人，我甚至没办法在家里看书，一会又想浇花，一会摸摸猫，一会吃吃零食，一会又躺着了…

我每次看书整理工作都要跑出来。

而且那种比较“大型”，要占用3-5小时的工作，我会拖很久，很难开始…

看完《认知觉醒》之后，开始尝试用番茄钟来工作学习，剪视频、整理播客、看书、写脚本…

效率真的提升好多！

有效做事的关键不是毅力、耐心、时长…而是是专注！

但是人保持专注的精力和时间是有限的，会逐渐涣散，分心走神放空甚至开始玩手机…

我自己有注意过，我做事情超过40分钟就会彻底走神完全失控。

“番茄钟”就是让你集中精力专注25分钟，主动休息5分钟，这样可以保持高专注很久。

而且最重要是，可以把一个大的工作目标切成小块小块去完成。

我最近最痛苦的就是弄和结巴的播客，因为我们素材有三个半小时，每一次剪完都要从头对着文字再听一遍…

我开始拖了很久，完全进行不下去。

后面就是用番茄钟，25分钟，25分钟去做，很快就做好了。

剪素材很长的视频也是，想着我今天要花3-5小时来做完这件事，就完全不想开始，但是换成25分钟25分钟来做，就简单很多！

我这两周做事情效率真的比之前高多了！

之前没试过的宝宝，真的值得一试！

如果之前就知道的宝宝，也可以评论区分享一下类似“番茄钟”的效率学习工作方法！

我知道我们都会越来越好～

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