一小兄弟说最近天天失眠，一宿顶多睡三四个小时，醒了就瞪眼到天亮，又焦虑又难受，整个人都快垮了。他跟我一样也是创业中，忙得昏天黑地，吃个饭纯属应付，更别提蛋白质了，主要这个东西不够就特别毁睡眠，我就劝他搞点蛋白粉呗，也方便，必须补上。不到一个月，昨天晚上打球，欢脱的跟我说能睡好了，一觉到天亮，精神状态很饱满~！
睡眠差的朋友可以安排上了~不是玄学也不瞎扯~之前我查过资料也问过学医的朋友，蛋白质够了，身体能更好地合成血清素和褪黑素，这两样都是助眠的。而且其实现在大多数人日常也吃不够蛋白质，牛肉虾，肉蛋奶之类的不按斤吃都不行，冲一杯蛋白粉喝也行，睡个好觉比什么都强，反正我和麻花亲测后真的管用。不过记得看配料表，甜味剂还有蔗糖太多的别买，对身体不好，越喝多了还长肉呢