一直坚持游泳，感觉脸都变小了……整个皮肤也有收紧的效果。除了比较伤头发、以及经常畅饮池水之外，好像也没什么别的坏处了。
另外还感觉到手臂变紧实、背部变薄、腰腹明显变细、大腿脂肪减少。如果后期再加上撸铁，整体形体应该会更健康。
打算过段时间尝试一下：先半小时力量训练，再游四十五分钟泳，看看效果如何。
发布于 浙江
面包曲奇饼
一直坚持游泳，感觉脸都变小了……整个皮肤也有收紧的效果。除了比较伤头发、以及经常畅饮池水之外，好像也没什么别的坏处了。
另外还感觉到手臂变紧实、背部变薄、腰腹明显变细、大腿脂肪减少。如果后期再加上撸铁，整体形体应该会更健康。
打算过段时间尝试一下：先半小时力量训练，再游四十五分钟泳，看看效果如何。