姐妹们，记住我说的这句话，肚子难减难掉秤是因为【皮质醇爆表】了！😭😭
尤其是代谢差，明明吃的很少甚至运动节食体重却牢牢焊死瘦不下来的人
原来全是「皮质醇」这个坏东西！在！搞！鬼！
听劝，去调节糖代谢和降低皮质醇！！🙋‍♀️

我好姐妹研究生读的就是生物学
在《NATURE》发布的一篇研究中，《关于肥胖和皮质醇的的关系》
形容的更贴切，也很详细，简单来说：皮质醇就是一种压力激素，人在感受到情绪压力心理压力的时候，就开始长胖，人一旦开始发福变胖，身体的皮质醇激素就会逐渐升高，它们一旦高了，代谢就降低，还增加食欲，抑制蛋白质合成，你就很难瘦下来，反弹也很快。

令人致命的是：一旦皮质醇升高会影响饥饿素的分泌！！🤯
饥饿素会放大你对食物的欲望，对食物产生不可抗拒的吸引力。
所以很多皮质醇高的肥胖人群都有嘴馋忍不住暴饮暴食的问题，明明吃饱了但还是有想吃的冲动，进一步加剧了肥胖程度。
这也解释了为什么有一些人即使少吃节食运动了，也难以出效果甚至一松懈就反弹的原因！其实就是皮质醇爆表了！

发现了这个问题之后相应就会有研究的课题
科学家发现了控制它们的开关：
通过利用瓜拉纳、薏苡仁、茯苓提取物、肌醇以及维生素D3和B6等成分和适量运动能降低皮质醇和饥饿素水平，燃脂效率提高了35.2%！！！
通过临床试验上应用于实际的手段表现就是这个调节皮质醇和糖代谢的http://t.cn/AXvPdR9e

通过利用瓜拉纳、薏苡仁、茯苓提取物、肌醇以及维生素D3和B6等营养成分和适量运动，阻断食物中40%左右糖分和热量分解，同时加快体内脂肪燃烧速度，http://t.cn/AXvhhPvp
①瓜拉纳：主要活性成分是咖啡因，它能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和代谢率，通过增加饱腹感和减少食欲来间接影响饥饿素水平。
②薏苡仁：薏苡仁可能通过改善消化系统功能和调节血糖水平来间接影响饥饿素，从而帮助控制食欲。
③茯苓提取物、肌醇：通过调节血糖和胰岛素水平来影响饥饿素，从而帮助控制食欲。
④维生素D3和B6：通过调节神经系统和激素平衡，可能间接影响饥饿素水平，从而帮助控制食欲。
当然，肯定有人问：“这玩意是不是智商税？”

说实话，如果小姐妹没考研之前，我绝对是不相信甚至很排斥的。

但好姐妹经常给我科普自己也学了生物才知道，代谢问题、皮质醇升高根本不是“停止暴饮暴食等坏习惯”就能自己恢复降低的，尤其是身体激素紊乱和脂肪细胞变大后，是需要在合理的饮食运动下用科学的方法去干预。
有一说一，其实肥胖人群最烦人的不是胖，而是折腾到最后都没有效果竹篮打水一场空的那种无力感！🧐
所以，大家一定要多补一下相关知识，多了解证实，减肥瘦下来是最终的表征，溯源追回到最初的成因才是我们需要解决的问题，自己心里有数，对自己的身体了如指掌就不怕总是做无用功！得来全不费功夫~