#散步才是普通人减脂的天选运动# 散步门槛低到没话说——不用特意换装备，不用凑场地，饭后下楼遛两圈、上班提前两站下车走一段都行。关键是它温和不伤身，膝盖友好，就算平时不爱动的人也能轻松坚持。
每天慢慢走个40分钟到1小时，不知不觉就把热量消耗了，还能顺带放松心情。比起那些累到想放弃的高强度运动，散步才是普通人能揣在兜里的减脂小能手呀~ http://t.cn/AXvx1434
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吃货小小小饼干