#医生手把手教你如何改善高低肩#【青少年坐姿不良引发高低肩？ 严重或可影响神经 运动功能！ 骨科医生：找准低侧肩 这样拉伸 每天3次 每次1分钟】#青少年坐姿不良或引发高低肩#
青少年因坐姿不良导致高低肩的情况十分常见，不仅影响体态美观，严重时还可能压迫神经，造成神经功能损伤和运动障碍。福建协和医院专家建议，发现高低肩后可通过一些简单的拉伸动作进行自我矫正，重点是针对较低一侧的肩膀进行拉伸。具体方法是将前腿交叉置于对侧，双臂高举过头顶，十指交扣后向对侧缓慢倾斜，逐渐加大幅度，直至感到腹壁侧方有明显牵拉感。每天坚持做此动作至少3次，每次保持1分钟左右，长期坚持有助于改善高低肩问题。Via@第一帮帮团 http://t.cn/AXvxGLP5