【#5个习惯养出好气血#】#这些习惯可能比吃补品更管用#气血足的人大多有5个习惯。中医说养气血吃饭要学习蚂蚁，气血不足是很多疾病的发生基础。①吃饭细嚼慢咽。如果能将食物充分咀嚼烂，吃进去的食物才能更好地“演变”为气血等养分。②不熬夜，睡觉多。“人卧则血归于肝”，熬夜会消耗身体气血，睡眠充足是养气血重要的一步。③乐天派，自愈能力强。人都有心情不好的时候，如果能迅速调整过来，对气血畅达同样很重要。心情不好会引发胃肠功能失调。④经常梳头。“头为诸阳之会”，梳头不但可以促进血液循环，还能通达阳气，疏通气血。⑤经常泡脚。泡脚是调整气虚、血虚和体寒等问题的好方法。 #长期熬夜后快速恢复精力的5个技巧# http://t.cn/AXvMRFaf