#处暑是盛夏的句号#

今日节气 处暑～

“处，止也，暑气至此而止矣”。—— 元《月令七十二候集解》

长夏与秋正式交接班，换季，长夏结束 。

再见夏天，再见暑热之气，再见四季中最热烈的季节～

逢节气，身体敏感的、体弱的的人都是过节（渡劫），睡不好、失眠的朋友不用着急，闭目养神听听音频也好，不要焦虑。

处暑过后，气主收敛，宜早睡早起，调和阴阳，以便收藏阴精，延缓衰老；

空气开始变得干燥，有些朋友会出现脱发、口鼻、皮肤干燥，咽干唇裂、咳嗽少痰等秋燥症状。秋天可以喝一喝大米汤滋阴润燥，大米莲子粥去心火滋阴润肺、乌梅汤收敛滋阴助眠、石斛浆补五脏之阴大补五脏虚劳。

鼻炎湿疹、多梦的朋友，刮痧肺经+大肠经（胳膊），揉腹，艾灸肺腧穴。忌口秋瓜，别喝牛奶和果汁冰饮。

睡不好的朋友，刮痧肝经胆经（腿），艾灸膝盖，气血虚的朋友上午嚼服酸枣仁玉灵膏一勺。

秋风一起，敏感的朋友逐渐感受到天地的肃杀之气，秋风扫落叶，肝气易郁结，本身肝郁的朋友情绪易低落，所谓悲秋。可每日梳理拨筋头部，适当刮痧疏通心包经、肝经，配合适量的运动，喝一喝疏肝、养肝的三花膏，以达到心情平和的状态；

体质虚寒的朋友可艾灸肾俞，关元，合谷，足三里，涌泉穴，加速气血运行，增强脏腑功能，调和阴阳，使气血能够由内而外的润泽机体，以免秋燥加重。