🎁【铁粉评论互动有奖】🍂处暑至，秋意渐浓，调养身心的黄金期！ #节气的硬核养生#

处暑节气来临！作为秋季的第二个节气，处暑标志着暑热渐退，天气由热转凉，昼夜温差增大，此时养生应以“润燥、养肺、收敛阳气”为主，帮助身体适应季节变化。

即日起至9月3日，我的本篇博文评论区变身「养生打卡营地」！评论区带话题词 #节气的硬核养生# 晒出你处暑养生饮食或运动的图文/视频，连续每日分享更有可能被官方翻牌哦！！！

🌟【活动时间】8月23日-9月3日

👉【参与方式】
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💡 【处暑养生聚焦“润燥养肺、收敛阳气”】

🍁润燥防秋老虎​​：多吃银耳百合、秋梨膏，少辛辣多酸甘（蜂蜜柚子茶安排！）
🍁早睡早起​​：顺应阳气收敛，22点前入睡，晨起梳头100下通经络
🍁运动适度​​：晨练选八段锦、散步，忌大汗淋漓耗气
🍁穴位养护​​：按揉太渊穴（补肺气）、三阴交（滋阴）

(形式不限！可以是亲手做的美食、运动的瞬间、学习的心得、实用的妙招，真实分享就很好！)

​​📣【注意事项】
💡评论内容需原创且与处暑节气养生相关
💡需要是自身真实分享，且详细图文（>100字）或视频（>30s)内容
💡本活动最终解释权归 @微博中医药 所有，可私信 @微博中医药 了解详情

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