用“敬其事”心法来提升我们的生命质量和精神境界

我们都容易因为长期的职场工作而产生倦怠。那么，如何才能从倦怠中解脱出来呢？儒家的方法是“敬其事”。

其方法是将散乱心念收摄起来，专注于当下的工作。

正如宋代大儒程颐所言：“有事敬在事上，无事敬在心内”。当这样去对待工作时，工作变成一种轻松的事情，而且当下内在心性也变得澄明了。

我学习并践行这一心法，我的体会是，这样去做，其实是将每天重复的工作看作是服务他人的修行。若能在职场倦怠时这样去想，不但可以迅速调整状态，还会越来越热爱自己的工作，且不易感觉到疲惫。

敬有两个方面的意思，一个是对当下的工作或事务百分百投入，另一个是在正确的方向持续积累，几十年如一日，不放松，不放弃。

有研究发现，专注训练（如MAAS量表测量的正念）能增强前额叶对杏仁核的调控力，显然，“敬可制心”，能让内心处于宁静安和的状态。

当产生工作倦怠感时，可以把“敬其事”作为一种解决的方法，类似于“权宜之计”。而当我们坚持把心定于工作上时，慢慢地内心地越来越定，越来越静。

进一步说，当我们以内心全敬的状态处理工作时，工作的本质会向有序演化。简单来说，敬着敬着，工作越来越顺，内心越来越安和，生命质量得以提升了。这也合乎程颐所言的：“敬在事上，则事理自明”。

如此去做下去，此时就不是为了解脱工作倦怠感而去敬其事，而成为 “为利他而敬” 。当动机升华为利他时，敬即从心法跃迁为生命存在的本身。换句话说，这也就是儒家所讲的“成己成物”的圆融境界。

如此这样去对待自己的工作，于是工作即会成为自己修心的道场。这样去做下去，平凡的工作即能提升我们的生命质量和精神境界。当然，“敬其事”也可以看作是我们向圣而行的极佳法门。