哪些生活习惯是最高级的养生？

1，心态平衡，不攀不比…～

2，清淡简单，你吃大鱼大肉，我粗茶淡饭照样养人……

3，耐得住寂寞，学会独立生活——尤其是人老了以后。

4，管住嘴，迈开腿，每天适量运动……

5，生活要有规律，不能放之任之……

6，酒要少喝，不能过量，伤肝。尤其是老年人，有了三高以后最好戒掉。

7，烟少抽，伤肺…～

8，夫妻生活要节制，外面的野花不要采——老男人一定要量力而行，不能为了贪一时之欢，放纵自己，伤身折寿……

9，少生气，大度些，不要为了一些鸡毛蒜皮的事大动干戈…

10，忍字头上一把刀，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。这年头，打架你得用钱去摆平，尤其是老年人不能啥事都看不惯。

11，少熬夜，早睡早起身体好。

12，少看手机，累眼睛……

13，有工夫多看看书，增加知识。

14，儿孙自有儿孙福，人老了少管闲事，招人烦……

15，早吃好，午吃饱，晚吃少，午吃饱也不要吃十分饱，八分饱就行。

16，病都是吃岀来的，晚上最好七点钟以后，再不要用餐了。但这指的是老年人。

17，少荤多素，少盐多醋，荤素搭配，营养均衡……

18，自己能做的事，最好自己动手，能自理非常重要……

19，作息时间最好有规律，到点吃饭，到点睡觉。

20，搞好个人卫生，勤洗衣服，勤洗澡，每天晚上要坚持泡泡脚……

21，老年人要多晒太阳，记住；晒太阳是最好的补钙药……

22，干梳头，老男人最好每天都用双手的十指梳理头部，起到按摩的作用。

23，老年人每天晚上泡脚时，最好加点盐，现在盐也不贵，脚泡好了，最好用挠挠脚心……
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