立秋有三候：凉风来、白露降、寒蝉叫
今年属晚立秋，虽说立秋了，秋老虎还在，
暑热快到头了，阴气就慢慢占上风，身体里的阳气也会跟着往里收。

黄帝内经讲，秋天要收敛神气，别让心神外散，让肺气清爽，其实关键就是把阳气收好，给冬天攒能量。

秋属金，易燥，生“燥邪”就会伤人津液。
肺和秋天对应，肺要是不舒服，就容易咳嗽、嗓子干、皮肤头发干，便秘，还容易有呼吸道问题，
所以秋天养生就得“滋阴润燥”，养肺补阴，把津液补上，缓解燥邪。

石斛滋阴清热、益胃生津，养阴润燥，
秋季养生王者是也！[哈哈]
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