聊聊控制欲

“事事都要合我的心意，不然就难受”
“一切都要按照我的想法发生，否则就是不顺利”
“人人都要和我想的一样，否则就是讨厌的人”
“别人要按照我想要的方式和我相处”
“一定”“必须”“应该”

这样的潜意识，是很容易肝郁的。

因为控制欲和挫败感其实是一体的。

控制欲是挫败感的“防御”，抓取能掌控的东西避免自己感受到深层的自我攻击和羞耻。

同时又会带来更深的挫败，因为现实并不如此。

松动这种防御，完全直面挫败感/羞耻感，是痛苦的，但也是身心整合必经之路。

整合，就是放下抗拒，把它归纳进生命的整体中来，包括一切负面感受。

然后，你会拥有最深的轻松，勇气，和坦荡。
#疏肝解郁心法#