#用音频给生活转个场#
健康小知识，这些你可能还不知道！
一、别用茶水送药。茶水中的鞣酸会影响药物吸收，尤其是补铁、补钙的药剂，最好用温水送服。
二、晨起喝淡盐水不适合所有人。血压高、肾功能不好的人，喝淡盐水可能加重身体负担，喝温白开水更安全。
三、久坐比你想的更伤腰。每坐 40 分钟就起身活动 5 分钟，拉伸腰腹和腿部，能减少腰椎压力。
四、水果不能代替蔬菜。水果含糖量更高，蔬菜中的膳食纤维和维生素种类更丰富，两者搭配吃才均衡。
健康无小事，把这些小知识记下来，慢慢调整生活习惯，身体会悄悄给你反馈～
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发布于 广东